プロフィール記事
突然ですが吹き出物ニキビに
悩まされていませんか？
『吹き出物』『ニキビ』って
相手に悪い印象を
与えますです。
私は「吹き出物」「ニキビ」
のせいで女の子に振られた
苦い経験があります
しかし毎日スキンケアなどをしているので
肌が汚いのは女性からしたら
ありえないことなんだと思いました。
肌が汚いと恋愛対象にも
入れないのが現状です！
でも安心してください！皆さんでも
俳優みたいなツルツル ピカピカの
美肌を手に入れることができます！
僕がニキビと吹き出物に
悩まされ続けて8年。
めんどくさがりの僕でも
継続できた
乳液と美容液を塗らないであるものを
使って直した方法を教えたいと思います！
知りたい方はこちらの
ラインを登録してください！
↓
初めまして！！
コロタと言います！！
私は大学生の22歳で同じ大学生の吹き出物肌の
人たちに向けて普段の生活でできてしまう
吹き出物を治す方法などを教えています！
なぜ教えているのかというと元々
僕自身「ニキビ」「吹き出物」がひどく
自分に自信がなかったです
しかし、日々の生活を少し変えて
ある習慣を加えただけで
「ニキビ」「吹き出物」
肌とおさらばできたのです！
明らかにニキビが少なくなったと
感じた時は嬉しくて元々他人と話すのが
苦手だったのですが
話すことが好きになり、
笑顔も自然に増えました！
なので記事を読んでいただいてる方の中に
•最近ニキビや吹きで物が増えてきた
•自分のニキビ、吹き出物顔に自信がない
•肌が乾燥して肌荒れがすごい
今回は特別に前文で言った
あるもの
を紹介したいと思います！
僕も思春期から今でも気をつけない
と「ニキビ」「吹き出物」が
出てしまうのが現実です！
私は小学5年生で始めてのニキビができて
中学校に上がるに連れニキビが
とても酷くなってきました。
私がニキビをコンプレックスに
感じるようになったのは
大学一年生の時です
私はキャバクラのボーイをしていました
閉店の作業をしてる途中、キャバ嬢とよく話を
していました
その時に言われたのが
「入ってきた時よりだいぶ肌汚くなって
ブサイクになったよね。マスクしてたらましだけどw」
この一言で僕のメンタルは崩れ去ると共に
ニキビを治してやるという衝動にかられました
まず最初にしたことが洗顔です！
前までシャンプーで頭を洗うと同時に
顔も洗ってました
なのでニキビ用の洗顔を買って試してみたところ
全く効果が得られませんでした
次にパソコンで調べてみたら
美容液を使うことを勧められました
その時の僕は美容液って女性がつけるもので
男がつけても平気なのかな
と思いながらも試してみました
試した結果、全く効果も出ず
髭剃り後に塗ってしまった時は
肌が赤く腫れてしまいました
他にも色々試してみたものの失敗続き…
もおニキビなんかどうでもいいと思い
やけくそになってました。
そんな時、学部が一緒だった友達から
オールインワンゲルを勧められました
「どーせ無理だろ」と思いながらも塗り
続けていたら
なんと髭剃り後も肌荒れもせず、ニキビがどんどん無くなっていきました！
ニキビが気にならなくなって以来、
変に自分の顔を意識しなくて良くなったので、
自然に話せるようになりました！
僕のメンタルを崩したキャバ嬢にも
肌綺麗になったから、今度遊ぼうよ
と手のひら返し
周りの友達にも「ニキビ減ったね」
「どうやってやったの？」など言われたので
教えた結果…
5人中4人が何もしていなかった状態で
1〜2週間でニキビが少なくなっていきました！
実はオールインワンゲルは一つで乳液や
保湿その他もろもろの役割をしてくれるのです！
今「どーせ高いのじゃないと無理でしょ」
思いましたよね？
ちなみに僕はお金も全くなく
薬局で500円のものを使ってました！
買ってきたら、あとは 起きたら塗る
寝る前に塗る 乾燥が気になったら塗る
だけです！
さあ！次は、あなたの番です！
塗るだけで女性にもモテるのなら
皆さんもちろんやりますよね！？
あなたも僕と一緒に清潔感のある肌を手に入れ
自分の自信を取り戻しましょう！
コロナで外すことができないマスクの危険性
こんにちはコロタです！
4回目の緊急事態宣言が終わり予防接種
も始まりましたが、まだまだマスクを
外せそうにありませんよね。
そんな外せないマスクを最近している中で
- 肌荒れ最近ひどいな
と感じている人いませんか？
もしかしたらそれはマスクが原因で
ニキビ、吹き出物が出てきている
かもしれません。
僕は高校生の時ニキビ、吹き出物がひどく
毎日マスクをしていました
今考えるとただでさえニキビが多い状態で
何もなしにマスクをしていたと考えると
馬鹿で無知なことやっていました
そんなマスクでできる吹き出物、ニキビを
予防する方法を今回紹介したいと思います！
まず最初に
なぜマスクで肌荒れが起きるのか
マスクでできる吹き出物、ニキビには
複数の可能性が考えられます
まず一つ目の原因は
摩擦
です。
マスクが肌に直接触れる部位は、
摩擦による刺激から肌荒れやかぶれ
を起こしやすくなります。
肌は角質というものに守られています
それがマスクで擦れるとバリア機能と
いうものが低下し肌が無防備になり
ますます刺激を受けて肌荒れにつながります。
次の原因は
蒸れ
です
マスクの内側は吐く息で蒸れて
高温多湿になり、ニキビを引き起こす菌
などの細菌や雑菌が繁殖しやすくなっています。
最後に
肌の乾燥
です
自分の息で肌の水分は保たれていると
思われがちですが、それはマスクを
しているときだけで
マスクを外した瞬間に中の水分は
なくなり、肌の水分とともに蒸発します
肌が乾燥すると先ほど話した
バリア機能がはたらくなくなり
肌荒れを招いてしまいます
これら三つがマスクをすることでニキビが
できる原因です
これらの解決策としてまず
マスクの間にガーゼを挟む
です
ガーゼを挟むことにより、摩擦を軽減でき
加えて余分な汗を吸い取ってくれます
これだけで前文で話した
蒸れ、摩擦を抑えることができます
そして最後に肌の乾燥は
自分に合ったスキンケアで保湿をしましょう！
この二つをやればマスクでの肌荒れ防止に
繋がります！
ガーゼなんかは薬局なんかで簡単に買えるので
行動力のある人は試してみてください！
マスクから自分たちの肌を守り、
自分だけの美肌を手に入れましょう！
肌荒れにつながる食べ物4
こんにちはコロタです！
大学生の男性が食べがちで肌荒れする
食べ物を紹介したいと思います！
この食べ物は一見色々な食材が入っており
栄養満点に見えてしまいます。
が実際その食べ物が原因で肌荒れを
起こしている。ということが
テレビにも放送されていたぐらいです。
皆さんもこの食べ物がどのように
ニキビ、吹き出物と関わってくるのか理解して
食べ過ぎを抑えましょう！
今回紹介したい食べ物は
ピザです！
このご時世、外に出ることも少なくなり
蔓延防止対策により、やってるお店もなく
デリバリーでピザを頼む
なんてこと多くなってないでしょうか？
僕もコロナ当初はビザのデリバリー
めちゃくちゃしてました
その時のことを振り返ってみるとやはり
現在よりは吹き出物が多く
顔もテカリ気味だったような気がします
ピザというのはなぜ良くないのかというと
グリセミック指数という炭水化物が
消化され糖に変わるときのスピードを
表す数値が高く血糖値を上昇させ、
塩分も高く肌の水分を奪い
くすみなどの原因にもなってしまいます
加えて最近のピザはチーズが多く
チーズ自体もニキビの発生を
促してしまう作用があります
これらをを食らった肌はひとたまりも
ありません。
ですのでこれでスキンケアをしてないとなると
悲惨な状況になること間違いないです
かと言ってあんな美味しいものやめようにも
やめれませんよね。
一番はやめることが早いのは早いです。
ですが急にやめるとストレスが溜まってします
どうせやるのならストレス感じず笑顔で
やりたくありませんか？
余裕がなくては何事も継続できない
と思います！こう言った細かいものは特にです。
少し遠回りになってしまいますが、
ピザを頼む前に肌に悪いということを
思い出してください！
最近ではデリバリーの質も上がってきて
色々な食べ物が食べられます！
ですのでたまには違うアプリを使って
他のお店で頼んでみてそこのお店に
自分自身がハマれば
自然とピザから離れられると思います！
まずはピザを頼むという選択肢を減らして
いきましょう！
意識してやるだけで、お腹は満足して
いるのに顔が綺麗っていうことが
増えてきます！
継続を目標に美しい肌を手に入れましょう！
肌荒れにつながる食べ物3
こんにちはコロタです！
男性が肌荒れにつながることを
知らず知らず食べている
食べ物を紹介したいと思います！
この食べ物はとても便利で男性の生活には
絶対必須っと言っても過言ではないくらい
男性の方は多く食べていると思います
そんな食べ物のどこが悪いのかをこの
記事読んで理解し考え直してうまく関わることを
教えられたらと思います
男性の生活に必須な食べ物
それは
カップラーメン
です
大体みなさんの予想の中にもあったと思います
カップラーメン美味しいですよね！
僕も忙しいときはとてもお世話になってます。
そんなカップラーメンですが、皆さん週に
どれくらい食べていますかね？
僕は本当にひどいとき1週間の3食の食事、
全部カップラーメンというわけではないですが
全部インスタント食品でした。w
こんな生活を送っていたら、
荒れるだけ荒れ散らかした肌を手に入れました！
あと4キロ太りました
その時に思っていたことは、売ってるものだから
そんなに体に影響ないだろう
と前のバカな自分は思っていました
そんな生活を繰り返していたら、
体もガタが来て体に悪いって体から
教えてもらいましたw
ここからが本題でカップラーメンがなぜ
肌に良くないのかというと
カップラーメンに含まれる
が原因です。
食品添加物などの化学物質は、肝臓で
ほぼ確実に解毒されると言われています。
ですが、そうした化学物質を取り過ぎて
しまうと、肝臓の機能が低下し、
デトックス機能も低下してしまいます。
デトックス機能が低下することにより
体に不純物が溜まり
体や顔に吹き出物として出てきます。
とここまで説明しましたが
カップラーメンだけをやめても意味ありません
食品添加物が含まれる食品は他にも
あります
例えばコンビニで売ってる弁当、おにぎり
インスタント類、菓子パン、サンドイッチ
加工食品、カット野菜、ドリンク
などなどまだたくさんあります。
こんなにあったらどう食品添加物を
避ければいいかわからないですよね。
そうです。率直ですが毎日自炊する他
食品添加物を避けるなんて無理です
がしかし
抑えることはできます！
例えばですが裏の成分表をみて、
「なんか成分表長くて文字多くね」
みたいな感じで大丈夫です。
有名な菓子パンなんかの成分表見て
もらったらわかるように、
成分表がとても長かったりします。
なので、空いてる日や時間のある日に
自炊や食堂などで栄養の取れるものを
意識して食べてください！
ビタミンEが多い食べ物がいいですね！
そう言った成分表が長いものを
抑えることや自炊によって食品添加物を
抑えることにつながります。
前文で言った通り確実に食品添加物を
取らないは無理です
なので例としてあげたものを意識して
やっていただければ、少なからず
効果出てくると思います！
微々たることですが継続が
美肌になる唯一の近道です！
僕と一緒に頑張りましょう！
肌荒れにつながる食べ物2
こんにちはコロタです！
大学生とは限らず男性が普段食べそうな
食べ物で肌に良くない食べ物があります！
この食べ物はマイルドドラックと言われるほど
中毒性があるものです。ですのでついつい
毎日食べてる人が多いと思います。
知らず知らず毎日食べ続けると、
肌荒れという悪循環が生まれ、自分では
どうしようもなくなってしまいます
そうなる前にこの記事を読み、
知識をつけてうまくその食べ物に関わって
いきましょう！
大学生が知らず知らずに
口にしている食べ物、
それは、スナック菓子です
どうでしょうか？
多くの男性の方が、よく食べていると思います。
自分も過去はほぼ毎日食べており、
肌荒れで収まればよかったのですが、
体重まで増えてしまいました。
そんな中毒性のあるスナック菓子ですが、
一体スナック菓子の成分にどんな悪い成分が
あるのかわからないと思います。
そんな未知の成分を理解して、僕なりの
解決策を教えられたらと思います！
スナック菓子の悪成分
スナック菓子は砂糖、食塩、うまみ
成分入り調味料、油（脂肪分）
がてんこ盛り。
この時点で食べすぎると
脂肪分や糖分を多く含むので、
皮脂の分泌が促されるようになり
吹き出物ができてしまいます
最近のスナック菓子は軽い食感と濃い味付け、
という組み合わせが多く、
ついつい食べ過ぎてしまいがちです。
加えてこの調味料で作られた過剰な
味つけのスナック菓子を食べ続けてしまうと、
味覚破壊に繋がります。
お菓子はカロリーも高いです。
毎日食べ続ければ、食べても太らないと
言ってる人もしっかり太ります
ポテトチップス1袋には(物による)
お味噌汁1杯分の塩分がふまれていたりします
さらに最悪なのは、味の濃いスナック菓子
を食べ続け喉が渇き、毎日ジュースという
生活から抜け出せなくなることです
これは僕自身が体感したものですが、
毎日ジュース生活から抜け出すのが
とても大変です
自分は今でも1日に1リットルの
ジュースを飲みます。
これでもかなり減った方です。
ポテトチップスを散々好きなだけ食べた結果
ジュースの罠にハマってしまいました。
みなさんもこの悪循環にならないように、
僕からの対抗策を教えたいと思います！
一つ目はまずは
量を減らしましょう！
毎日食べ続けていたら意味がありません
かと言ってすぐ辞められるものでもないです！
ですので週に食べる回数を減らしましょう
減らすためにはまず、
しっかり食事するときは
栄養バランスの良い食事を多く食べるです！
栄養の偏った食事多く取るよりバランスが
取れた食事を多く取る方が断然マシです。
二つ目は
お菓子のストックをしない
ことです
ストックしているとやめようと思っていても
やめられません。やめるにはまず距離を
置くことが必要です
ストックをしておかないだけで、
買いに行かないといけない
という問題が生まれます
なので、面倒になり買いに行かず結果
食べないという選択ができるからです！
この二つを参考にしてみてください！
何より継続が大事です！
スナック菓子は本当にやめるのが大変です！
しかし教えた二つを意識してやればいつかふと、思った時にやめれていると思います！
継続を意識して女子から褒められる
美しい肌を手に入れましょう！
肌荒れにつながる食べ物1
皆さんこんにちは！
コロタです！
突然ですが大学生の男性の方、
自炊が面倒で買い食いばっかしてませんか？
特にファストフードが多いんじゃないで
しょうか？私も以前ファストフード食べ過ぎて
以前顔がぶつぶつだらけになってしまいました。
ですのでこの記事を読んで良いファスト
フードとの関わり方を身につけましょう
ファストフードの肌荒れについて
普段皆さんが何気なく食べているファストフード
実際は糖分・油分を含むうえに、食品添加物も多く使用されている可能性があります。
また、一般的にファストフードを食事に
取り入れると野菜の摂取量が減ってしまう恐れがあるため、
ファストフードの特徴は、ビタミン・ミネラルが不足していて栄養バランスが悪いことと、
酸化した油が使われている
可能性が高いことです。
「酸化した油」は「過酸化脂質」
といいますが、これが体に入った場合、
認知症などにつながる恐れがあります。
また、私たちの細胞は「脂質」を原料とする
細胞膜で覆われているため、
どんな油を摂取するかによって、
健康な体になれるかどうかも大きく左右されます。
さらに「油の過剰摂取」は、さまざまな
アレルギーや頭皮のかゆみの
原因になるといわれています。
頭のかゆみで受診する人のなかには、油
の摂取を控えてもらうだけで
症状が改善する人もいらっしゃいます。
加えて食事は栄養バランスに気をつけていても、
飲み物は無意識に甘いものをよく飲む、
という方も多いと思います。
実はソフトドリンクには大量の
砂糖や人工甘味料が含まれています。
糖分は肌に良くない影響を与えると言われています。
こんな感じでファストフードの食べ過ぎは
肌にものすごいダメージを残していきます。
とは言ってもいざ
自炊しよう！
食生活を意識しよう！
と思っても
三日坊主で終わってしまうでしょう。
そうならないためにも、２つ簡単な
アドバイスです！
まず一つ目は
脂っこいものを避けることです！
外食するとなったらまずハンバーガーの
選択を無くして、松屋などの定食を
頼んでみてください！
サラダがついていてとてもコスパも良く
ほとんどの定食がお腹いっぱいになれます！
二つ目は
どうせマック行くならメニューを考えろ
です！
考えろと言われてもメニューに糖質や脂質などが書いてないのでわからないと思います
なのでなんとなくで良いです！
例えば肉2枚のバーガーだったら
一枚減らす。
サラダを追加する。
レタスなどの野菜が多いバーガーを選ぶ
などなど色々工夫できるところは
たくさんあります！
しかし結局、週に何回も行くようじゃ
意味ないので、自分での自制も
時には必要です
マックのメニューに関しては参考になる
ブログを見つけたので参考
にしてみてください！
ハンバーガーといい距離を保ちつつ
美しい肌を手に入れましょう！
メンズスキンケアの基本！あなたの知識は合っていますか？
皆さんこんにちは！ころたです！
男性の皆さんはなぜ最近メンズもスキンケア
が重要視されてきているのかわかりますか？
最近ではメンズ専用の化粧水、クレンジング、
などなど色々なメンズ専用のスキンケアが出てきています。
スキンケアブームの中、遅れをとっている男性の方々はこの記事を読んで
スキンケアの重要性を理解し
誰にも負けない綺麗な肌を手に入れましょう
男性の肌にはスキンケアが必要
女性に比べ皮膚が厚いからか、
丈夫と思われがちな男の肌。
しかし実際には、水分量は女性の肌の
半分以下で乾燥しやすく、
しかも皮脂分泌は女性の3倍と、
肌トラブルの原因となる菌が繁殖
しやすい環境にあり意外とデリケート。
しかもシェービングによる肌への刺激もあり、
女性よりも習慣的に肌へのダメージが
蓄積されやすいので、
男性にこそスキンケアへの
注力が必要といえます。
そこで大事なスキンケアの
3ステップを教えたいと思います！
ステップ1:洗顔で皮脂や脂をしっかり落とす
まず最初に洗顔です。男性は皮脂の分泌が多いTゾーンという鼻から額は入念に洗い、他のところは乾燥しやすいので優しく擦り洗っていく。
ステップ2：化粧水で肌の水分補給
化粧水は洗顔後に絶対にか抱えないものです。洗顔後無防備になった肌を包み、汚いものから守ってくれるのが化粧水です。
化粧水はアルカリ性になった肌を弱酸性に戻す役割をしています。なぜ弱酸性に戻すかというとほとんどの菌はアルカリ性に多くいるからです
ステップ3:乳液で閉じ込める
最後に乳液です。美容液でせっかく与えた潤いを逃さないために乳液をします。これを怠るとせっかくの美容液と洗顔が無駄になってしまう。
そうならないためにも乳液で有効成分達を閉じ込める必要があります。
これらを日常生活に組み込むことができたら、
きっとあなたは一ヶ月以内には
綺麗な肌を手に入れられているでしょう！
今からでも遅くありません！
早く初めて綺麗な肌を手に入れましょう！
