肌荒れにつながる食べ物4

こんにちはコロタです！

大学生の男性が食べがちで肌荒れする

食べ物を紹介したいと思います！

この食べ物は一見色々な食材が入っており

栄養満点に見えてしまいます。

が実際その食べ物が原因で肌荒れを

起こしている。ということが

テレビにも放送されていたぐらいです。

皆さんもこの食べ物がどのように

ニキビ、吹き出物と関わってくるのか理解して

食べ過ぎを抑えましょう！

今回紹介したい食べ物は

ピザです！

このご時世、外に出ることも少なくなり

蔓延防止対策により、やってるお店もなく

デリバリーでピザを頼む

なんてこと多くなってないでしょうか？

僕もコロナ当初はビザのデリバリー

めちゃくちゃしてました

その時のことを振り返ってみるとやはり

現在よりは吹き出物が多く

顔もテカリ気味だったような気がします

ピザというのはなぜ良くないのかというと

グリセミック指数という炭水化物が

消化され糖に変わるときのスピードを

表す数値が高く血糖値を上昇させ、

塩分も高く肌の水分を奪い

くすみなどの原因にもなってしまいます

加えて最近のピザはチーズが多く

チーズ自体もニキビの発生を

促してしまう作用があります

これらをを食らった肌はひとたまりも

ありません。

ですのでこれでスキンケアをしてないとなると

悲惨な状況になること間違いないです

かと言ってあんな美味しいものやめようにも

やめれませんよね。

一番はやめることが早いのは早いです。

ですが急にやめるとストレスが溜まってします

どうせやるのならストレス感じず笑顔で

やりたくありませんか？

余裕がなくては何事も継続できない

と思います！こう言った細かいものは特にです。

少し遠回りになってしまいますが、

ピザを頼む前に肌に悪いということを

思い出してください！

最近ではデリバリーの質も上がってきて

色々な食べ物が食べられます！

ですのでたまには違うアプリを使って

他のお店で頼んでみてそこのお店に

自分自身がハマれば

自然とピザから離れられると思います！

まずはピザを頼むという選択肢を減らして

いきましょう！

意識してやるだけで、お腹は満足して

いるのに顔が綺麗っていうことが

増えてきます！

継続を目標に美しい肌を手に入れましょう！