肌荒れにつながる食べ物3

こんにちはコロタです！

男性が肌荒れにつながることを

知らず知らず食べている

食べ物を紹介したいと思います！

この食べ物はとても便利で男性の生活には

絶対必須っと言っても過言ではないくらい

男性の方は多く食べていると思います

そんな食べ物のどこが悪いのかをこの

記事読んで理解し考え直してうまく関わることを

教えられたらと思います

男性の生活に必須な食べ物

それは

　　カップラーメン

　　　　　　　　　　　　　です

大体みなさんの予想の中にもあったと思います

カップラーメン美味しいですよね！

僕も忙しいときはとてもお世話になってます。

そんなカップラーメンですが、皆さん週に

どれくらい食べていますかね？

僕は本当にひどいとき1週間の3食の食事、

全部カップラーメンというわけではないですが

全部インスタント食品でした。w

こんな生活を送っていたら、

荒れるだけ荒れ散らかした肌を手に入れました！

あと4キロ太りました

その時に思っていたことは、売ってるものだから

そんなに体に影響ないだろう

と前のバカな自分は思っていました

そんな生活を繰り返していたら、

体もガタが来て体に悪いって体から

教えてもらいましたw

ここからが本題でカップラーメンがなぜ

肌に良くないのかというと

カップラーメンに含まれる

食品添加物

が原因です。

食品添加物などの化学物質は、肝臓で

ほぼ確実に解毒されると言われています。

ですが、そうした化学物質を取り過ぎて

しまうと、肝臓の機能が低下し、

デトックス機能も低下してしまいます。

デトックス機能が低下することにより

体に不純物が溜まり

体や顔に吹き出物として出てきます。

とここまで説明しましたが

カップラーメンだけをやめても意味ありません

食品添加物が含まれる食品は他にも

あります

例えばコンビニで売ってる弁当、おにぎり

インスタント類、菓子パン、サンドイッチ

加工食品、カット野菜、ドリンク

などなどまだたくさんあります。

こんなにあったらどう食品添加物を

避ければいいかわからないですよね。

そうです。率直ですが毎日自炊する他

食品添加物を避けるなんて無理です

がしかし

抑えることはできます！

例えばですが裏の成分表をみて、

「なんか成分表長くて文字多くね」

みたいな感じで大丈夫です。

有名な菓子パンなんかの成分表見て

もらったらわかるように、

成分表がとても長かったりします。

なので、空いてる日や時間のある日に

自炊や食堂などで栄養の取れるものを

意識して食べてください！

ビタミンEが多い食べ物がいいですね！

そう言った成分表が長いものを

抑えることや自炊によって食品添加物を

抑えることにつながります。

前文で言った通り確実に食品添加物を

取らないは無理です

なので例としてあげたものを意識して

やっていただければ、少なからず

効果出てくると思います！

微々たることですが継続が

美肌になる唯一の近道です！

僕と一緒に頑張りましょう！