ストレス溜めてませんか？ストレスでニキビができる理由。

こんにちは！コロタです！

みなさん！ストレスでニキビが

できることはご存知でしょうか！

知らなかったって人はこの記事を読んで、

ストレスでニキビができるのを

防ぎましょう！

ストレスでニキビができる原因

人間は誰でも始めから、肌の守る機能

が備わっています

皮膚の表面にある角質層とその表面を

覆う皮脂膜部分は弱酸性に保たれています。

皮膚から体内に侵入しようとする

細菌などをブロックしてくれます。

加えて、表皮部分には免疫細胞があって、

細菌は体の内部まで入ることができません。

ここからが大事で、守る機能を

弱める原因が、まさに

冒頭で話したストレスです

ストレスは自律神経に影響を及ぼして、

守る機能の力を弱めニキビの増殖を

させてしまいます。

また、ストレスは、男性ホルモンのバランス

を崩します。男性ホルモンは皮膚を硬くし

皮脂を増やす作用を促してしまいます

それにより毛穴が詰まりニキビ

ができてしまうのです。

人間誰でもストレスを抱えています。

また、ストレス解消方も人によって違います。

なので自分のストレスをまずは理解しましょう！

• 寂しがり屋タイプ

　　友達と会ってお喋り

• 一人でいるほうが安らぐタイプ

　　人と会わずに、犬の散歩に行ったり、一人で出かけたりする

• インドア派タイプ

　　自宅で読書やテレビ、ゲーム、映画鑑賞

• アウトドア派タイプ

　　水族館や動物園、美術館などに出かける

参考までに！

僕は完璧アウトドアなので、

よく景色などをみに行ってストレス解消してます！

まずはこれに自分を当てはめ、

自分に合ったストレス解消方を

見つけてみてください！

楽しみながら、ストレスを解消して

ニキビを無くしましょう！